Chỉ dẫn dùng trà giảm cân nhanh ngay tại nhà bạn

Banner khuyen maiHot

Để có thể giảm mỡ nhanh, bên cạnh chế độ ăn kiêng và các bài tập thể dục nhiều người đã sử dụng phương pháp uống trà giảm cân. Trà rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng tiêu mỡ nếu bạn biết sử dụng trà giảm cân đúng cách . Chúng tôi sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa công dụng của loại thức uống này bằng các mẹo nhỏ sau đây.
Xem thêm: cách giảm béo bụng nhanh và hiệu quả

sử dụng trà 6 mẹo giảm cân hiệu quả
1. Chọn loại trà yêu thích, giảm cân nhanh, hiệu quả

Hãy chọn loại trà mà bạn yêu thích. Trà giảm cân có rất nhiều hương vị nên chắc hẳn bạn sẽ tìm được mùi vị thích hợp với mình dù bạn không phải là một giáo đồ yêu thích các loại trà.

Có những gợi ý sau cho bạn:

– Trà xanh: tốt hơn cả là nên chọn những loại trà có màu xanh lá cây hoặc trắng. Trà màu xanh lá đa số là trà xanh – loại trà có nhiều công dụng làm đẹp da và duy trì nét trẻ trung, tươi sáng. Trà xanh ngoài công dụng làm đẹp còn có khả năng loại bỏ mỡ thừa, giúp giảm béo hiệu quả nhất.

– Trà cafe: để giảm cân nhanh, tốt hơn cả là bạn nên chọn lựa những loại trà có chứa caffeine như trà cà phê. Caffeine có khả năng đốt cháy calo nhanh, giảm mỡ thừa hiệu quả.
 

– Trà đỏ: đây là một loại trà thảo dược rất tốt cho cơ thể và có tác dụng giảm cân. Loại trà này có đặc điểm là khử được caffeine nên bạn có thể xem nó như một liều thuốc an thần cho giấc ngủ sâu kể cả khi bạn uống cafe vào buổi tối.
Xem thêm: những bài tập giảm mỡ bụng

– Trà đen: trà đen có thể coi là họ hàng của trà xanh. Nó cũng chứa một lượng caffeine ngang bằng trà xanh nhưng hiệu quả giảm cân thì kém hơn trà xanh đôi chút.

– Trà Ô long: trà Ô long được chứng minh là có khả năng tăng cường đàm luận chất lên đến 10%, trong khi trà xanh chỉ có 4% nên có khả năng cách giảm cân.

2. Hãy thận trọng với “chế độ uống trà”

Hãy thận trọng với “chế độ uống trà”
Trà giảm cân có tác dụng nhuận trường nên có khả năng làm sạch đại tràng, tiêu hao calo
mạnh, giúp cách giảm béo hiệu quả. Vì lẽ đó, nhiều người nhầm tưởng rằng sẽ tốt hơn nếu uống thật nhiều trà mỗi ngày.

Điều này hoàn toàn sai trái bạn nhé. Vì tác dụng nhuận tràng của các loại trà giảm cân là rất mạnh nên khi bạn uống quá nhiều sẽ gây ra sức dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, ngất xỉu…

Tốt hơn cả là bạn chỉ nên uống 1 cốc mỗi ngày, dù trên bao bì có thể ghi số lượng nhiều hơn. đa số các nhà sản xuất mong muốn bán được nhiều hơn nên họ sẽ tăng thêm số lượng tiêu thụ trà mỗi ngày của bạn. Vì sức khỏe, hãy thận trọng với “chế độ uống trà”.

3. Đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì

Không nên chọn trà xanh có hương vị
Trà giảm cân có rất nhiều loại nên bạn không thể tùy tiện chọn mua mà không xem xét kỹ.

Bên cạnh việc rà soát nguồn gốc xuất xứ, nhãn hiệu thì điều tối quan trọng là phải đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì. Nếu hộp trà bạn mua có đường, dù với hàm lượng nhỏ, bạn cũng nên đặt nó trở lại quầy. na ná như vậy, những loại trà xanh có hương vị cũng không nên sử dụng. Đường và những chất tạo mùi, hương liệu này là kẻ thù đáng sợ đối với vòng eo của bạn.
Xem thêm: giảm mỡ bụng sau sinh

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm