Phục Hồi Sức Khỏe Móng nhờ Thực Phẩm Quanh Ta

Banner khuyen maiHot

Móng tay, móng chân là một trong những bộ phận rắn chắc nhất của cơ thể, giúp cố định mạng lưới tâm thần dày đặc ở đầu tứ chi, và tất nhiên còn chăm sóc, nhất là với phụ nữ.

hồi phục sức khỏe Móng nhờ nguyên liệu Quanh Ta

Sự đổi thay của móng báo hiệu các những điều về sức khỏe. chả hạn như móng tay bị giòn thường ra đời ở người thiếu vitamin, rối loạn tuần hoàn ngoại vi, thiếu oxy.
Xem thêm: truong day lam nail
Móng tay bị vàng, trở nên dày và cứng là dấu hiệu của các bệnh về hệ hô hấp hoặc bệnh tuyến giáp, viêm gan vàng da. Móng tay xuất hiện đốm trắng có thể do giun đũa hoặc là dấu hiệu cho biết cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi, thiếu canxi.

Để móng luôn khỏe mạnh, hãy dành một chút thời kì mỗi ngày để ‘lo lắng’ và ngay dưới đây là một trong số những biện pháp hãy giúp bạn hồi phục tốt nhất sức khỏe của móng để móng của bạn luôn khỏe đẹp, luôn ‘sẵn sàng’ là bộ vũ khí lợi hại giúp bạn tuyệt hảo hơn trong mắt người đối diện, cùng quan tâm nhé!

Để móng tay và móng chân luôn chắc khỏe và bóng đẹp, nên mẹo bổ sung các loại thực phẩm ngay dưới đây trong bữa ăn hằng ngày.

Thịt gà:

Ăn thịt gà giúp bổ sung vitamin B và protein, tiêu biểu là chất kẽm để ảnh hưởng sự tăng trưởng móng, cho móng luôn chắc khỏe và duy trì độ bóng thiên nhiên. Hải sản, các loại ngũ cốc nguyên hạt… cũng là những lựa chọn để cung cấp protein cho móng nói riêng và cả cơ thể nói chung.

Cá hồi:

Chứa nhiều dưỡng chất trợ giúp sản xuất collagen, giúp móng mọc nhanh và khỏe. Cũng như thịt gà, trong thịt cá hồi có chứa nhiều chất kẽm và protein.

Bông cải xanh:


Xem thêm: dạy cách làm nail

Là thực phẩm chứa nhiều axit amin cysteine, góp phần giúp cơ thể tiếp thụ tốt protein để nuôi dưỡng móng.

Trứng:

Chứa nhiều protein và chất kẽm giúp móng phát triển khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn. Trong lòng đỏ trứng chứa nhiều lưu huỳnh – khoáng chất giúp móng nhanh hồi phục thương tổn và chắc khỏe hơn.

Rau bina:

Màu xanh đậm của rau bina rất giàu vitamin E, sắt, vitamin B, folate và vitamin A, có công dụng trong việc bảo vệ móng chắc khỏe.

Nước ép cà rốt:

Chứa nhiều canxi và photpho, đầy đủ cho sức khỏe của móng.

Chuối:

Giúp móng khỏe mạnh nhờ có chứa nhiều vitamin H (biotin), góp phần loại bỏ các tế bào chết. Cũng có thể ăn thêm đậu phộng và súp lơ để bổ sung biotin cho thân thể.

Nước

Để móng tay, móng chân khỏe mạnh, cần uống 2 lít nước mỗi ngày. Và để móng không mất đi vẻ bóng đẹp, phải cần tránh xa rượu, bia và cà phê.
Xem thêm: hoc cach ve mong chan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm