Rượu và câu chuyện giảm cân giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

Banner khuyen maiHot

Nhiều người cho rằng uống rượu có thể giảm được cân nhanh hơn nhưng các nghiên cứu gần đây nhất đã phản bác lại ý kiến sai trái này. Rượu không chỉ gây hại cho gan, thận, dạ dày mà nó còn là quân thù nguy hiểm đối với chế độ giảm cân của bạn.
Xem thêm: hút mỡ bắp chân viện 108

Rượu và câu chuyện giảm cân
Sự chuyển hóa của rượu khi đi vào thân thể không giống như các thực phẩm khác. Trong điều kiện thường ngày, năng lượng từ carbonhydrate, chất béo, protein sẽ được hệ tiêu hóa thu nhận từ từ. Nhưng khi bạn uống rượu, rượu tức thời sẽ được dạ dày “chú ý” và “ưu tiên” hơn cả. Khi bạn uống nhiều rượu một lúc, cơ thể sẽ tụ họp vào chuyển hóa rượu dẫn đến suy giảm khả năng chuyển hóa carbonhydrate và chất béo. Khi đó, calo trong những thực phẩm này tức khắc chuyển đổi thành chất béo và bị lưu trữ vĩnh viễn trong thân bạn.

Rượu được xem là một thức uống lợi tiểu do đó gây ra tình trạng mất nước. Cùng với sự mất nước là các chất khoáng quan yếu bị đào thải ra ngoài. Những chất khoáng đó là magie, kali, canxi, kẽm… Đây là những chất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn, nó giúp duy trì cân bằng lượng nước trong cơ thể, cân bằng các phản ứng hóa học, giúp cơ co giãn và thư giãn. Khi những chất này bị mất đi, cơ thể bạn không những bị ảnh hưởng xấu mà theo đó mỡ thừa cũng tàng trữ nhiều hơn.

Rượu làm cơ thể mất nước nhanh
Bạn có biết rượu có chứa 7 calo/ gram. Do đó, uống rượu sẽ làm tăng lượng calo hấp thu mỗi ngày, khiến bạn tăng cân. Vì vậy, thay vì uống rượu vì sao không chọn lựa một thực phẩm tốt cho sức khỏe với lượng calo tương đương.
Xem thêm: cách làm tan mỡ bụng tại nhà

Rượu còn ảnh hưởng đến thân bạn theo nhiều chiều hướng bị động khác nhau. chả hạn như khi uống rượu cơ thể bạn sẽ dễ rơi vào dạng buồn ngủ. Tuy nhiên giấc ngủ do rượu mang lại thường không sâu khiến cơ thể bạn mỏi mệt và đòi hỏi lượng calo cần thiết để bù vào. Đó chính là nguyên nhân khi tỉnh dậy bạn thường thấy đói và muốn ăn nhiều hơn.

Rượu còn khiến da bị trữ nước, dẫn đến tình trạng phù úng dưới da, đặc biệt là vùng nọng cằm, bụng, đùi khiến bạn trông “mũm mĩm” hơn so với thực tại.

Rượu ảnh hưởng đến việc giảm cân, làm mỡ thừa tích trữ
nên, nếu bạn không muốn bị tăng cân, giảm béo bụng, béo mặt thì nên tránh xa rượu ngay từ hôm nay.

Có tác hại tương đương với rượu chính là những đồ uống có ga, các loại nước ngọt. Chúng làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của thân và gây phù tích mỡ, tích nước dưới da. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì cũng nên tránh xa những thức uống có hại này.
Xem thêm: bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

Vậy uống gì tốt cho cơ thể? Câu trả lời rất đơn giản: đó chính là nước. Nước không chỉ có công dụng làm đẹp da, giúp da căng mịn, tươi sáng mà nó còn giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Với những ai có nhu cầu giảm cân thì nước quả thực là người bạn thân thiết. Uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày giúp bạn tiêu giảm cảm giác thèm ăn. Nước không chứa calo nên bạn có thể dùng tùy thích mà không cần lo lắng.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm