Top 5 loại thực phẩm cách giảm béo bụng nhanh hiệu quả

Banner khuyen maiHot

Ngoài các phương pháp cách giảm béo bụng thông thường tại nhà thì chế độ ăn uống với các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa. Với 5 loại thực phẩm cách giảm mỡ bụng trong bài viết sau sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và tự tin với vẻ đẹp ngoại hình của mình.
Xem thêm: bài tập giảm mỡ bụng tại nhà

Bưởi

Theo nghiên cứu khoa học trong quả bưởi có nhiều enzyme có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời các enzyme này cũng tác động tới hoạt động của insulin, thúc đẩy chúng chuyển hóa đường trong thời gian ngắn. Do đó tránh tích tụ mỡ thừa gây bệnh tiểu đường. Tép bưởi cũng chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin C nên góp phần tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no.

Ngoài ra ở phần vỏ, cùi và hạt bưởi còn chưa một hoạt chất mang tên pectin có công dụng giảm cân. Đây là một dạng chất xơ hòa tan tự nhiên, làm giảm hấp thu lipid, giảm cholesterol có hại, ổn định đường huyết và kéo dài thời gian tiêu hóa. Ăn bưởi thường xuyên trong một thời gian sẽ giúp cân nặng giảm xuống đáng kể.
Ăn nhiều các loại hạt:Chúng ta ai cũng biết tới các loại hạt có sẵn trong thiên nhiên như: lạc, hạnh nhân, hướng dương, đậu tương…  Nhưng không phải ai cũng biết chúng được khuyên dùng với tư cách là một thực phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả. Do có chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo không bão hòa, canxi, magie, kẽm, axit folic… nên chúng rất tốt cho sức khoẻ, bạn có thể ăn no mà không lo tăng cân.

 

Tăng cường ăn súp lơ xanh
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong súp lơ xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe con người. Ăn nhiều súp lơ xanh giúp cơ thể tăng cường khả năng chống ô xy hóa và đẩy lùi các tác nhân gây bệnh ung thư cho con người. Đông thời chất xơ chủ yếu trong súp lơ kết hợp cùng chất chống ô xy hóa sẽ góp phần đáng kể vào việc thanh lọc cơ thể, tiêu trừ mỡ bụng, giảm cân an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: hút mỡ


Thêm táo, lê vào thực đơn 

Ngoài việc là loại hoa quả ngon, bổ và không gây cảm giác chán ngán thì táo và lê cũng được biết đến là một loại thực phẩm cách giảm béo vùng bụng phổ biến. Thường xuyên ăn táo và lê khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, không bị thèm đồ ngọt. Bởi vậy bạn sẽ hạn chế được tối đa lượng thức ăn mới, không thèm ăn thêm các thức ăn khác.

Trong táo, lê có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ tuy nhiên lại rất ít calo và chất béo chính vì thế bạn có thể ăn thoải mái mà không lo mình bị béo phì hay bị thừa mỡ.
Dưa hấu:Dưa hấu không gây béo như mọi người thường nghĩ vì trong thành phần của nó chưa tới 92% là nước, khi ăn vào dễ gây cảm giác no bụng nên rất thích hợp cho người đang muốn giảm cân. Đồng thời dưa hấu chứa rất ít calo nhưng bù lại lại giàu  axit amino nên khi ăn vào có tác dụng thải độc tố trong cơ thể và tiêu hủy lượng chất béo thừa trong cơ thể.Có rất nhiều cách thể chế biến dưa hấu thành các món ăn bổ dưỡng như: ăn trực tiếp, làm sinh tố, làm nước ép, làm thạch…
Áp dụng các loại thực phẩm giảm béo hiệu quả trên một cách tích cực, kiên trì, thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả, an toàn. Trong trường hợp bạn không phù hợp để ăn kiêng, hoặc không có thời gian duy trì chế độ ăn uống như vậy bởi công việc và môi trường sống thì giải pháp giảm mỡ nhanh bằng công nghệ Laser Lipo chính là lựa chọn phù hợp nhất cho bạn.

Laser Lipo được đánh giá là công nghệ giảm béo nhanh chóng, hiệu quả dài lâu, an toàn, không phẫu thuật đang được nhiều người tin dùng. Mời bạn tham khảo thêm thông tin chi tiết về cách giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo Tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân.
Xem thêm: hút mỡ đùi có hiệu quả không

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm